"Клуб УШУ"

ИСТОРИЯ ПИГУАЦЮАНЬ, ЕГО ПРЕДАНИЯ И ЗНАМЕНИТЕЙШИЕ ЛИЧНОСТИ > ПИГУАЦЮАНЬ МАНЬТАО (МЕДЛЕННЫЙ КОМПЛЕКС ПИГУАЦЮАНЬ) > ЧАСТЬ VI

ЧАСТЬ VI

46. Цзо чжицюань

После небольшой паузы левая нога шагает вперед, пра­вая нога тут же подшагивает следом, пятка приподнимается. Одновременно левый кулак наносит горизонтальный прямой удар вперед, кулак обращен ладонной стороной вниз; пра­вый кулак согласованно возвращается к левой стороне гру­ди, по-прежнему обращенный ладонной стороной вперед. Смотреть в сторону левого кулака (рис. 289).

Важные пункты: перемещение быстрое и непрерывное, верх и низ согласованы. Чжицюань надо препроводить пле­чом, изо всех сил стараясь ударить как можно дальше, сила достигает передней поверхности кулака.

47. Чабу чэнцюань

Левая нога делает полшага вперед, носок разворачивает­ся наружу, правая нога тут же делает шаг вперед, носок заво­рачивается внутрь, корпус следуя движению поворачивается влево, образуя кайлибу. Одновременно руки оттягиваются к груди, кулаки обращаются ладонными сторонами друг к дру­гу, локти свисают вниз. Смотреть вправо (рис. 290).

Левая нога делает заднескрестный шаг за правую, пятка приподнята образуя чабу. Одновременно кулаки совершают прямое расталкивающее движение по горизонтали в сторо­ны. Смотреть в сторону правой руки (рис. 291).

Важные пункты: перемещение непрерывное, верх и н и з скоординированы. Принимая кайлибу надо вобрать грудь и втянуть живот. Принимая чабу нужно выпрямить левую ногу, чтобы она образовала одну диагональ с верхней половиной тела. Расталкивание кулаками должно делаться с силой, сила достигает оснований кулаков.

48. Чжуаньшэнь каньчжан

Движение не прекращается, используя стопы в качестве осей вращения корпус разворачивается на 180 градусов вле­во, руки следуя движению поворачиваются в горизонтальной плоскости, разжимаясь в ладони, район м е ж д у большим и ука­зательным пальцами левой руки обращен вниз, правой — вверх. Смотреть на левую руку (рис. 292).

Правая ладонь делает срубающее движение вправо-вверх, центр ладони обращен вверх; левая рука следуя движению поворачивается вокруг своей оси наружу, немного сгибается в локте и обращается районом между большим и указатель­ными пальцами вверх, встречая внешнее ребро правой руки. Одновременно правая пятка отрывается от земли, образуя левую шуангунбу. Смотреть в сторону правой руки (рис. 293).

Важные пункты: поворот поясницы ведет руки, верх и низ согласованы. При срубании ладонью необходимо, чтобы по­ясница поворачивалась вместе с бедрами, нужно смыкать колени и буравить ногами, необходим взрывной выброс силы, сила достигает наружного ребра предплечья и кисти.

49.  Чжуаньшэнь хоухэн

Движение не прекращается, используя стопы в качестве осей вращения корпус разворачивается на 180 градусов впра­во, положение рук не изменяется (рис. 294).

Ноги сгибаются в коленях, центр тяжести опускается вниз, корпус наклоняется вперед и продолжает поворачивать­ся вправо. Одновременно этим вызывается поперечный удар прямой, скругленной в запястье правой рукой назад до по­ложения над левой ногой, район между большим и указатель­ным пальцами обращен вниз; левая рука раскрывается со­гласовано с правой, тыльной стороной вперед, рука скруглена в локте и запястье, район между большим и указательным пальцами обращен вверх. Смотреть на правую руку (рис. 295).

Важные пункты: поворот поясницы ведет руки, верх и низ согласованы. При поперечном ударе назад центр тяжести быстро опускается вниз, корпус наклоняется к бедру, нужно втянуть живот, сжать ягодицы, вобрать грудь и опустить пле­чи, сила достигает тыльной стороны кисти.

50. Фаньшэнь ю даньпишоу

Движение не прекращается, используя правую пятку и левый носок в качестве осей вращения корпус разворачива­ется влево, вызывая этим разворот рук вверх. Чуть согнутая в локте левая рука оказывается над головой, центр ладони об­ращен вниз; прямая правая рука оказывается позади правой ноги, центр ладони обращен внутрь. Смотреть на правую руку (рис. 296). Далее движение выполняется как и описанное ра­нее ю даньпишоу (рис. 297, 298, 299).

Важные пункты: при развороте корпуса левая рука ока­зывается прямо вверху, руки по-прежнему скруглены в запя­стьях, корпус переходит из сомкнутого положения в раскры­тое. Остальное идентично ю даньпишоу.

51. Ляньхуань чуаньчжан

Движение не прекращается, корпус поднимается вверх, правая рука приподнимает до уровня плеча, центр ладони обращен вверх; левая рука возвращается к пояснице, центр ладони обращен вверх. Смотреть в сторону правой руки (рис. 300).

Правая пятка опускается на землю, корпус немного по­ворачивается вправо. Одновременно обращенная центром вверх левая ладонь пронизывает на уровне плеч мимо ниж­ней стороны правого предплечья; правая ладонь возвраща­ется к пояснице, центр ладони обращен вверх. Смотреть в сторону левой руки (рис. 301).

Правое колено делает смыкающее движение, пятка при­поднимается, образуется левая шуангунбу. Одновременно обращенная центром вверх правая ладонь пронизывает на уровне плеч мимо нижней стороны левого предплечья; ле­вая ладонь возвращается к пояснице, центр ладони обращен вверх. Смотреть в сторону правой руки (рис. 302).

Важные пункты: При пронизывании правой ладонью нужно поворачивать вокруг своей оси поясницу, делать смы­кающее движение коленом, поворачивать правую ногу, вы­тягивать правое плечо, и делать все это быстро и согласова­но, изо всех сил стараясь пронзить как можно дальше, сила достигает пальцев.

52. Хуэйшэнь баньмабу
цзятуйчжан

Движение не прекращается, левая стопа заворачивается внутрь, корпус идет вниз и поворачивается вправо, вызывая этим движение чуть согнутой в локте правой руки (локоть ведет руку) вниз перед пахом и взмах вправо (тыльной сто­роной кисти вперед) до уровня груди, рука округлена в запя­стье, кисть направлена вниз. Правая стопа тут же делает раз­ворачивающийся шаг, образуя правую баньмабу, смотреть на правую руку (рис. 303).

Левая нога тут же шагает вперед образуя левую баньмабу, следуя движению правая рука сгибается в локте и подпирает над головой вверх, наружным ребром кисти вверх; левая рука от поясницы совершает прямой толчок на уровне плеч, паль­цы направлены вверх. Смотреть в сторону левой руки (рис. 304).

Важные пункты: перемещение должно быть непрерыв­ным, верх и низ согласованы. При повороте корпуса вправо правое плечо идет вниз, позволяя руке пройти вплотную к корпусу. При толчке ладонью корпус продолжает поворачи­ваться вправо, левое плечо опускается вниз и вытягивается вперед, сила достигает основания ладони и внешнего ребра кисти, нужно всеми силами увеличивать дальность. Ноги должны стоять устойчиво.

53. Шоуши

Корпус немного поворачивается вправо, левая сторона заворачивается внутрь, центр тяжести смещается на левую ногу, правая нога тут же сгибается в колене и поднимается вверх. Одновременно руки поворачиваются вокруг своих осей наружу, смыкаются перед лицом и идут вниз (локти ведут руки), выполняя смахивающее движение по бедрам, руки чуть согнуты в локтях и округлены в запястьях. Смотреть вперед-вниз (рис. 305).

Правая нога опускается вправо, образуя кайлибу; правая нога чуть согнута в колене, корпус поворачивается лицом вперед. Одновременно руки приподнимают по сторонам до уровня плеч, руки чуть согнуты в локтях, ладони обращены центрами вверх (рис. 306).

Левая стопа приставляется к правой, корпус распрям­ляется. Руки сгибаются в локтях, кисти подходят к голове, центры ладоней обращаются вниз. Смотреть вперед (рис. 307).

Руки давят вниз до положения перед бедрами, центры ладоней обращены вниз, пальцы направлены друг на друга, руки чуть согнуты в локтях, локти развернуты наружу. Одно­временно голова поворачивается влево. Смотреть горизон­тально (рис. 308).

После небольшой паузы руки расслабляются и свешива­ются вниз по сторонам тела. Смотреть вперед (рис. 309).

Важные пункты: все движение должно быть полностью согласованным, корпус и конечности немного расслабляют­ся и движутся по округлым траекториям. Во время самого последнего нажимания ладонями надо быстро повернуть го­лову, внешний вид стабильный и естественный. Движения хоть и замедленны, но не расхлябанны, взгляд по-прежнему одухотворенный.