"Клуб УШУ"

ИСТОРИЯ ПИГУАЦЮАНЬ, ЕГО ПРЕДАНИЯ И ЗНАМЕНИТЕЙШИЕ ЛИЧНОСТИ > ИЛЛЮСТРИРОВАННОЕ РАЗЪЯСНЕНИЕ ТАОЛУ > ЧАСТЬ IV

ЧАСТЬ IV

26.  Цзуо ю ляоиньчжан

Центр тяжести опускается вниз, левая нога отставляется влево. Одновременно левая рука идет вниз и вперед подни­мающимся движением; правая рука оттягивается назад. Смотреть на левую руку (рис. 150).

Тут же правая нога толкает землю, центр тяжести смеща­ется влево, поднимаясь, левая ладонь продолжает поднимать вверх. Смотреть на левую ладонь (рис. 151).

Тяжесть тела распределяется на обе ноги. Одновременно правая ладонь проходит мимо бедра и поднимается вперед, затем оттягивается к лицу; левая ладонь одновременным дви­жением вначале идет подвесным движением вверх до левого уха, затем вновь выпрямляется вперед-вниз. Центры ладо­ней обращены по диагонали вверх. Смотреть на левую ла­донь (рис. 152).

Важные пункты: поднимающиеся удары ладонями дол­жны идти непрерывно, сила достигает пальцев.

27.  Тоубу чаньцюань

Движение не прекращается. Правая нога шагает вперед, корпус поворачивается влево, следуя движению левая нога выполняет заднескрестный шаг, образуя чабу. Одновремен­но пальцы рук сгибаются в первых суставах, образуя «кула­ки-лопаты», и оттягиваются к груди, левая рука снаружи, центры ладоней обращены наружу. Смотреть вправо (рис. 153).

Корпус наклоняется вперед, кулаки идут в стороны по горизонтали вскапывающим движением, центры ладоней обращены вниз. Смотреть вправо (рис. 154).

Важные пункты: шаг вперед и заднескрестный шаг дол­жны быть быстрыми и непрерывными, вскапывание кула­ками в стороны должно быть скоростным и сильным, руки должны быть горизонтальны.

28. Чжуаньшэнь каньчжан

Согнуть левую ногу в колене, завернуть правую ногу внутрь, повернуться на 180 градусов влево. Одновременно кулаки раскрываются в ладони и следуют вращению корпуса горизонтальным заграбастывающим движением, левая рука чуть выше правой. Смотреть на левую руку (рис. 155).

Правая ладонь рубит влево-вверх, левая рука поворачи­вается вокруг своей оси и ладонью встречает правое предпле­чье. Смотреть на правую ладонь (рис. 156).

Важные пункты: разворот корпуса, заграбастывание ру­ками и срубание ладонью должны быть непрерывными и сильными, при срубании ладонью точка приложения силы — на внешнем ребре ладони.

29. Хуэйшэнь мабу цзя чэн чжан

Центр тяжести опускается вниз, правая стопа разворачи­вается наружу, образуя баньмабу, одновременно правая ла­донь идет вниз, мимо живота и вправо, тыльной стороной кисти выполняется поднимающееся обрушивание, скоорди­нировано с этим левая рука оттягивается к пояснице. Смот­реть на правую ладонь (рис. 157).

Правая стопа разворачивается наружу, корпус поворачи­вается вправо, левая нога шагает вперед, образуя мабу. Одновременно правая рука поворачивается вокруг своей оси внутрь и подпирает вверх над головой; левая рука делает длин­ный горизонтальный толчок влево. Смотреть на левую ла­донь (рис. 158).

Важные пункты: поднимающее и подпирающее движе­ние правой рукой должно быть непрерывным, толчок левой рукой должен использовать силу поясницы, сила достигает основания ладони, верх и низ должны быть полностью ско­ординированными .

30. Шоуши

Центр тяжести смещается влево и поднимается вверх, корпус чуть поворачивается вправо. Одновременно руки сверху опускаются вперед к сторонам бедер, центры ладоней обращены вперед. Смотреть влево-вперед (рис. 159).

Кончик правой стопы заворачивается внутрь и устанав­ливается прямо, вес тела смещается вправо, руки приподни­маются в стороны до горизонтали, центры ладоней обраще­ны вверх. Смотреть влево (рис. 160).

Левая стопа подставляется к правой, тело выпрямляется, одновременно руки идут вверх, внутрь, вниз мимо груди и нажимают вниз до положения перед бедрами, пальцы направ­лены друг на друга. Смотреть влево (рис. 161).

Руки опускаются по сторонам тела, взгляд обращается вперед, образуется естественная позиция (рис. 162).

Важные пункты: во время шоуши цзин и шэнь по-пре­жнему должны наполнять, движения должны быть широки­ми, естественными и не слишком быстрыми.