"Клуб УШУ"

ИСТОРИЯ ПИГУАЦЮАНЬ, ЕГО ПРЕДАНИЯ И ЗНАМЕНИТЕЙШИЕ ЛИЧНОСТИ > ИЛЛЮСТРИРОВАННОЕ РАЗЪЯСНЕНИЕ ТАОЛУ > ЧАСТЬ II

ЧАСТЬ II

12. Хоу хэнда

После небольшой паузы правая рука опускается вниз, поворачиваясь вокруг своей оси наружу, левая рука повора­чивается вокруг своей оси наружу и сгибается в локте, руки перекрещиваются, левая рука сверху, центр ладони обращен наружу, правая рука снизу, центр ладони обращен внутрь. Смотреть на правую руку (рис. 121).

Движение не прекращается, используя стопы в качестве осей вращения повернуться на 1 8 0 градусов вправо, правая стопа полностью становится на землю, одновременно пря­мая правая рука вовлекается в движение и наносит маховый поперечный удар по горизонтали вправо и назад, рука чуть согнута, точка приложения силы — тыльная сторона кисти, левая рука поворачивается вокруг своей оси внутрь и при этом немного отталкивает влево-вперед от головы, район между большим и указательным пальцами обращен вниз. Смотреть на правую руку (рис. 122).

Важные пункты:

Нужно вобрать грудь, опустить плечи, сомкнуть руки, предплечья плотно сведены, корпус немного закручивается влево и оседает вниз, что называется «накоплением цзин».

Плечи опущены вниз. При поперечном ударе назад нуж­но, чтобы правая рука составляла одно целое с корпусом, дви-• жение согласованное, центр тяжести оседает вниз, нужно сделать взрывной выброс силы, сила достигает предплечья и тыльной стороны кисти.

13. Хэбаочжан

Движение не прекращается, корпус разворачивается об­ратно, руки словно что-то обхватывают перед грудью, пра­вая рука снаружи, центры ладоней обращены внутрь. Смот­реть между руками (рис. 123).

Важные пункты: как только предыдущее поперечное дви­жение затормозится, корпус и руки тут же идут на прежнее место по тому же маршруту.

14. Саньхуань тао юэчжан

Движение не прекращается, руки поднимаются вверх (рис. 124).

Движение не прекращается, левая стопа шагает вправо позади правой ноги, образуя чабу. Одновременно выпрямлен­ные руки рубят по сторонам до бедер, районы между боль­шим и указательными пальцами обращены наружу, точка приложения силы — внешние ребра кистей. Смотреть впра­во (рис. 125).

Важные пункты: движение непрерывное, верх и низ ско­ординированы, при скрещивании рук нужно вобрать грудь, при рубке ладонями в стороны плечи разворачиваются на­зад, рубить нужно с силой, сила достигает внешних ребер предплечий и кистей.

15. Гуньпичжан

Движение не прекращается, правая нога вновь шагает вправо, одновременно правая рука идет маховым движени­ем перед животом влево, левая рука идет втыкающим движе­нием вверх под правую подмышечную впадину, пальцы на­правлены вверх. Смотреть на правую руку (рис. 126).

Движение не прекращается, левая стопа шагает вправо позади правой ноги, одновремено правая рука продолжает непрерывно идти влево, вверх и рубит вправо до горизонта­ли, пальцы направлены вверх; левая рука идет вниз мимо живота и взмахом влево до положения слева от головы, паль­цы направлены назад. Смотреть в направлении правой руки (рис. 127).

Движение не прекращается, правая нога вновь шагает вправо. Прямая правая рука идет вниз, левая рука идет вты­кающим движением под правую подмышечную впадину, или же вновь выполняя накатывающуюся рубку еще раз.

Важные пункты: движение должно быть непрерывным, когда левая рука идет втыкающим движением под правую подмышечную впадину, то корпус немного поворачивается влево, а правое плечо чуть заворачивается внутрь, корпус смыкается; когда правая рука рубит вправо, то корпус вновь поворачивается вправо, плечо должно раскрыться, сила выб­расывается из поясницы и достигает ладони и пальцев.

16. Улун паньда

Движение не прекращается. Делается шаг вправо, носок ставится на землю, пятка приподнята; одновременно правая рука идет вниз и влево, левая — вверх и вправо, руки разом описывают вертикальный круг (рис. 128).

Движение не прекращается, продолжается описывание круга правой рукой — вверх, а левой — вниз (рис. 129).

Движение не прекращается, правая рука идет вниз и назад, левая — вверх и вперед, продолжая описывать круг (рис. 130).

Важные пункты: во всем движении поясница ведет пле­чи, руки должны описывать вертикальный круг вплотную к телу (плечи едва не касаются ушей, кисти обмахивают бед­ра), руки постоянно находятся на одной прямой; хлопок по земле и наклон корпуса должны быть быстрыми и сильны­ми, сила достигает ладони.

17. Шуан туошоу

Ноги толкают землю, поднимаясь до полуприседа, кор­пус по-прежнему наклонен вперед, прямые руки идут назад мимо обеих сторон корпуса, ладонями обращены друг к дру­гу, смотреть влево-вперед-вниз (рис. 132).

Движение не прекращается, левая стопа приставляется к правой, корпус поднимается и распрямляется, вызывая од­новременно приподнимающее движение рук мимо бедер впе­ред и вверх до положения над головой, центры ладоней об­ращаются назад. Смотреть в направлении рук (рис. 133).

Важные пункты: приставление ноги должно быть быст­рым, приподнимать вверх нужно с силой, сила достигает оснований ладоней, во время приподнимания корпус уст­ремляется вверх с выбросом силы, обе ноги полностью рас­прямляются.

18. Шуан даньшоу

После небольшой паузы согнуть правую ногу, поднять ле­вое колено, одновременно руки, сгибаясь в локтях, опуска­ются вниз и идут смахивающим движением назад мимо бе­дер по обоим сторонам тела, центры ладоней обращаются вниз. Смотреть влево (рис. 134).

Важные пункты: во время движения нужно резко вобрать грудь, втянуть живот, расслабить плечи, корпус должен «сом­кнуться», смахивание делается с силой, сила достигает тыль­ной стороны кистей, проводя руки мимо бедер нужно со зву­ком хлопнуть по ногам.

19. Пин лоушоу

После небольшой паузы левая нога опускается влево, тут же следует поворот вправо, одновременно левая рука мимо живота распрямляется вперед-вправо. Взгляд следит за ле­вой рукой (рис. 135). Корпус тут же поворачивается влево, вызывая горизонтальное заграбастывающее движение левой рукой влево-назад; правая рука следуя движению делает сру­бающее движение ладонью на уровне плеч. Взгляд следит за правой рукой (рис. 136).

Важные пункты: поворот корпуса ведет руки, правая рука должна быть прямой и срубать горизонтально, сила достига­ет внешнего ребра ладони.

20. Шуньбу чачжан

Движение не прекращается. Поясница тут же поворачи-.вается вправо, образуется мабу, левая рука тут же делает вты­кающее движение вперед, центр ладони обращен вверх, правая рука возвращается к пояснице, центр ладони обращен вверх. Смотреть в направлении левой руки (рис. 137).

Важные пункты: при движении выброс силы идет за счет поворота поясницы, левая рука должна втыкаться тут же, точка приложения силы — кончики пальцев.

21. Чуочжичжан

Движение не прекращается. Правая нога толкает землю, пятка приподнимается, позволяя корпусу углубиться вперед и повернуться на 180 градусов влево, одновременно правая кисть мимо левого предплечья делает втыкающее движение вперед; левая рука возвращается к пояснице, центр ладони обращен вверх. Смотреть на правую руку (рис. 138).

Важные пункты: выброс силы идет за счет поворота по­ясницы и смыкания коленей, правое плечо ныряет вперед, требование к силе — дальний удар, точка приложения силы — кончики пальцев.

Центр тяжести смещается на левую ногу, правое колено поднимается вверх, подошва заворачивается внутрь. Од­новременно правая рука делает взмах вверх и назад; левая рука вспарывает впереди, обе руки оказываются на одной горизонтали, ладони вертикальны. Смотреть на левую руку (рис. 139).