"Клуб УШУ"

ИСТОРИЯ ПИГУАЦЮАНЬ, ЕГО ПРЕДАНИЯ И ЗНАМЕНИТЕЙШИЕ ЛИЧНОСТИ > ХАРАКТЕР И ТЕХНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПИГУАЦЮАНЬ > ЗАКОНЫ ДЕЙСТВИЙ КОРПУСА

ЗАКОНЫ ДЕЙСТВИЙ КОРПУСА

нужно прикрыть грудь и сде­лать спину как у улитки, извилисто змеиться, прямой вы­ход и боковой вход, смена вращения ловкая.

ЗАКОНЫ НОГ

пигуа вобрал в себя прогрессивные методы пе­ремещений из двадцатичетырехформенного тунбэя — «внезапное непрерывное обвивание»: шагнул вперед — сразу же подтяни другую ногу, подтянул — шагай вперед, непрерывно делая выбросы и описывая петлю за петлей, что усиливает непрерывность ударов, стоит только войти в контакт — и защита противника не имеет успеха. Как и в тунбэйцюань, в пигуацюань есть требование «шоу сы лян-шанъ мэнь, цюань пин туй да жэнь»1. В конкретных требо­ваниях к методам действий ногами это выражается так: (1) использовать ноги непосредственно для нанесения по противнику ударов классов ти2, дэн3, цай4, чуай5, дин6, (2) перемещения полностью основаны на скорости, наступ­ление и отступление быстро уклоняющиеся, проворные и ловкие, выгодные для применения приемов и нанесе­ния поражения противнику.

1«Руки подобны двум створкам дверей, полностью опираются на ноги и бьют».

2 Стопа загнута крюком, нога идет полностью прямая.

3 Толчковый удар ногой вперед.

4 Наступать.

5 Толчковый удар ногой вбок.

6 Укол коленом.

ПИГУАЦЮАНЬ знает толк в приемах. В методах приемов выделяют два аспекта — внутренний смысл и внешнюю фор­му. Внешняя форма — корень приема, внутренний смысл — основа метода. Поэтому при тренировке кулачного искусст­ва обязательно необходимо: изучая приемы — понять его ме­тод; тренируя форму, обязательно уяснить смысл. Секреты пигуацюань по урегулированию приемов и урегулированию ци выражаются 16 иероглифами, еще называемых «шестнад-цатииероглифным секретом»: обе руки вытянуты как ветки, рука округлена в локте и запястье; поворачиваясь вокруг сво­ей оси, поясница движется вместе с бедрами; осесть плечами и опустить ци вниз.

ОБЕ РУКИ ВЫТЯНУТЫ КАК ВЕТКИ

это позволяет обеим рукам разом пронизывать, что удобно для реализации силы, порождаемой поворотом поясницы. Кроме того, это по­зволяет развернуть руки в длину, увеличивая дистанцию удара.

РУКА ОКРУГЛЕНА В ЛОКТЕ И ЗАПЯСТЬЕ

у человека ЦИ И кровь — основное, цзин и сила — возможное; вся эта четверка — ци, кровь, цзин и сила имеет определенные внутренние взаимосвязи. Поговорка гласит: цзин не от­деляется от крови, сила не отделяется от ци. Это правило означает, что кровь выращивает цзин, а ци помогает силе. Если у человека ци слабая, то и силы мало, кровь пло­хая — цзин безжизненная и труднооживляемая. В пигуа-цюань движение начинается — и тут же пронизывается ци всего тела, оживляется кровь во всем теле. Поэтому в этом стиле мощный взрывной выброс силы. Если руки со­вершают колесообразное движение, то все тело — от паль­цев до головы — должно нормально снабжаться кровью, поэтому и требуется округлить руку в запястье и локте, чтобы кровь могла быстро циркулировать по телу.

ПОВОРАЧИВАЯСЬ ВОКРУГ СВОЕЙ ОСИ ПОЯСНИЦА ДВИЖЕТСЯ ВМЕСТЕ С БЕДРАМИ

поясница — ось вращательных дви­жения тела. Если поясница живая и быстрая, то можно в очень большой степени усилить взрывной выброс силы.

Поясница — разделитель твердого и мягкого, наклоны и повороты в пояснице должны быть быстрыми и ловки­ми, кроме того, сила поясницы в оседании и упрочнении. Если поясница не опущена, то ци, естественно, всплыва­ет вверх, а если ци всплывет вверх, то непременно ско­пится в груди и не сможет войти в даньтянь, в результате корпус непременно начнет колебаться, тело будет заку­поренным и неловким, ноги не смогут стоять устойчиво. Руки начинают двигаться — и швыряют тело из стороны в сторону. Поэтому во всех движениях пигуа, поворачи­ваясь вокруг своей оси, поясница движется вместе с бед­рами, то есть «повернуться на носке — выставить пятку».

ОСЕСТЬ ПЛЕЧАМИИ ОПУСТИТЬ ЦИ ВНИЗ

«осесть плечами» оз­начает расслабить плечи и естественно свесить руки. Толь­ко имея осевшие плечи и можно погрузить ци в даньтянь. «Опустить ци вниз» означает, что вдыхаемое ци опускает­ся до низа живота, что и называется «погрузить ци в данть-тянь». Но следует обратить внимание: опускание плеч не есть давление плечами, давление плечами — это ловкое движение. При оседании плечами в подмышечных впа­динах нужно оставить немного пустоты, не стесняя под­вижности плечевых суставов. Нужно избегать вздымать плечи, втягивать голову или помещать плечи на разной высоте.

ВТЯНУТЬ живот и ПОДОБРАТЬ ягодицы

прямизна положения ягодиц оказывает определенное внимание на подвиж­ность поясничных позвонков и стабильность нижних ко­нечностей. Цель втягивания живота и подбирания ягодиц в том, чтобы мышцами ягодиц и поясницы обхватить та­зовые кости, а еще лучше — добиться ощущения припод­нимания ягодичными мышцами низа живота. Так можно увеличить силу рубки руками вниз и подвесного движе­ния вверх.

ПОВЕРНУТЬСЯ НА НОСКЕ - ВЫСТАВИТЬПЯТКУ

: это еще одно техническое требование пигуацюань. Стоя на ногах нуж­но равномерно распределять усилие вперед и назад, влево и вправо. Пятка «наполнена», пальцы ноги с силой «вцепились» в землю, центр стопы приподнят, нога чуть согнута в колене. В этом — секрет устойчивости. Основ­ной смысл правила «повернуться на носке — выставить пятку» в том, чтобы полностью реализовать силу спины и поясницы, увеличивая взрывной выброс силы в ударе.

ПОЯСНИЦА - ЖЕРНОВ , НОГА - БУРАВ

мы все знаем, что рав­новесие тела и качество движений ногами сильно зависят от остальных частей тела. Поэтому и говорят: «Корень — в стопах, движущая сила — в ногах, главный распоряди­тель — в пояснице, выброс — в руках, форма — в кистях и пальцах». Противоборство ударов, быстрые проходы с приемами, наступление, отступление, повороты, смена • сторон — все зависит от ног и шагов. Поэтому и требуют: «ноги должны подниматься и опускаться легко и ловко, естественно, устойчиво».

СОМКНУТЬ ЗУБЫ , ОБЛИЗНУТЬ НЁБО

при тренировке пигуа-цюань требуется: «рот открыт и не открыт, закрыт и не закрыт». Мышцы рта естественно расслаблены. Обычно вдыхают через нос, а выдыхают через рот, при вдохе язык касается верхнего нёба. Когда слюны много, ее нужно сво­евременно сглатывать. Если так работать долго, то появит­ся ощущение потока слюны. Это один из основных мето­дов внутренней тренировки пяти первоэлементов в пигуацюань. С помощью долгой тренировки можно улуч­шить аппетит, укрепить тело и накопить ци, скопить цзинь, чтобы получить шэнь, укрепить тело и наполнить его шэнь, укрепить внутренние органы — желудок, лег­кие, селезенку, почки.

ТРЕБОВАНИЯ К ГЛАЗАМ

в пигуацюань говорят: «и —янь, эр — дань, сань — да, цзишу куай юй манъ»]. Отсюда видна важ­ность глаз. Древние говорили: «глаза — авангард, мозг — главнокомандующий, руки и ноги — начальники пяти лагерей и четырех караулов». Нужно наблюдать спереди и сзади, оглядываться влево и вправо, наблюдая издали видеть атаку, следовать форме и следовать ситуации. Сле­довать выходам, входам, изменениям и поворотам ору-жия-кулаков, выпрямлениям, сокращениям, подъемам и опусканиям тела, наступлениям, отступлениям, стремле­ниям и убеганиям шагов; движение достигает, руки дос­тигают, ноги достигают — а глаза достигают первыми — только так и можно стать мастером верхнего и нижнего, внутреннего и внешнего, достичь полной скоординиро-ванности.