"Клуб УШУ"

ИСТОРИЯ ПИГУАЦЮАНЬ, ЕГО ПРЕДАНИЯ И ЗНАМЕНИТЕЙШИЕ ЛИЧНОСТИ > ЦИНЛУНЦЮАНЬ (КУЛАК СИНЕ-ЗЕЛЕНОГО ДРАКОНА) > ЧАСТЬ IV

ЧАСТЬ IV

23. Фаньгуньпишоу

Правая нога смещается вперед образуя правую гунбу, од­новременно руки полностью раскрываются, голова повора­чивается влево. Смотреть влево (рис. 384).

Вес тела смещается влево, правая нога выполняет позади левой заднескрестный шаг влево. Одновременно левая рука, идя внешней стороной вперед, движется вверх и влево об­ратной рубкой, центр ладони обращен вверх. Правая рука идет внутрь и вниз, проходя мимо лица и опускаясь к животу. Смотреть на левую руку (рис. 385).

Вес тела смещается влево, левая нога отставляется на шаг влево, одновременно левая рука поворачивается вокруг сво­ей оси внутрь и идет подвешенным движением вниз, правая рука при этом согласованно идет по дуге наружу, вверх и внутрь, вновь возвращаясь к животу, центр ладони по-пре­жнему обращен вверх. Смотреть на левую руку (рис. 386).

Вес тела смещается влево, правая нога вновь выполняет заднескрестный шаг влево позади левой ноги. Одновремен­но левая рука идет вверх и влево выполняя обратную рубку; правая рука оттягивается вправо-вниз. Смотреть на левую руку (рис. 387).

Левая нога отставляется на шаг влево, одновременно ле­вая рука вновь выполняет обратную рубку влево. Смотреть на левую руку (рис. 388).

Важные пункты: при подвешенном движении левой руки вниз корпус поворачивается вправо, а затем при обратной

рубке влево вновь поворачивается влево, увеличивая ампли­туду движения и силу обратной рубки. Рубка рукой и заднес-крестный шаг должны быть полностью согласованы.

24.  Даофа улэй

Правая рука рубит вверх и вперед, левая рука идет подве­шенным движением вниз и назад, корпус поворачивается вокруг своей оси на 90 градусов влево. Смотреть на правую руку (рис. 389).

Шагнуть правой ногой, повернуть корпус влево. Одновре­менно правая рука идет подвешенным движением вниз; ле­вая рука оттягивается к правому локтевому сгибу. Смотреть на правую руку (рис. 390).

Вес тела смещается назад, левая нога выполняет заднеск-рестный шаг вправо позади правой ноги. Одновременно пра­вая рука идет рубящим движением вверх и назад. Смотреть на правую руку (рис. 391).

Используя стопы в качестве осей вращения (левое плечо поднимается вверх) корпус поворачивается на 180 градусов влево, вызывая этим рубящее движение левой руки вверх и назад, правая рука согласованно делает взмах вниз. Смотреть в направлении левой руки (рис. 392).

Левая нога смещается вперед, правая нога тут же делает шаг вперед, носок касается земли образуя сюйбу. Одновре­менно левая рука опускается вниз, правая рука рубит вперед-вниз до левой ладони. Смотреть вперед-вниз (рис. 393).

Важные пункты: при развороте плечи не должны быть закрепощены, следует с помощью поясницы управлять дви­жением, вызывая быструю рубку руками по вертикальному кругу, принимая сюйбу надо вобрать грудь и втянуть живот, плечами надо давить вниз.

25.  Дяньбу сяаньши

Правая нога полностью становится на землю, шагнуть левой ногой вперед, правая нога тут же подшагивает к внутренней стороне левой лодыжки (стопа отрывается от земли). Одновременно руки, поворачиваясь вокруг своих осей нару­жу, выполняют смахивающее движение назад, проходя вплот­ную к бедрам. Смотреть вперед (рис. 394).

Правая нога впереди касается земли носком образуя сюй-бу, одновременно руки поворачиваются вокруг своих осей внутрь и описывают небольшие горизонтальные крути нару­жу и вперед, нажимая по обеим сторонам бедер. Смотреть вперед (рис. 395).

Важные пункты: при шаге левой ногой правая нога чуть отталкивается от земли. В результате левая нога еще не вста­ла на землю — а правая стопа уже оторвалась от земли. Затем правая нога не задерживается у левой лодыжки (это и есть дяньбу). Руки от положения «раскрыты и повернуты вокруг своих осей наружу» переходят в положение «повернуты вок­руг своих осей внутрь и нажимают вниз», при этом они дол­жны описать небольшие круги, движение непрерывное и округлое, плечи должны быть опущены вниз.

26. Синбу тэнкун вайбайлянь

Корпус немного поворачивается вправо, правая нога де­лает шаг вправо-вперед, носок разворачивается наружу, го­лова поворачивается вправо, смотреть вправо (рис. 396).

Корпус продолжает поворачиваться вправо, вызывая этим шаг левой ноги вправо-вперед, носок заворачивается внутрь, смотреть вперед (рис. 397).

Правая нога вновь делает шаг вправо-вперед, носок раз­ворачивается наружу (рис. 398).

Левая нога делает резкий взмах вправо-вперед, вызывая наклон корпуса вправо, правая нога с силой отталкивается от земли, руки согласованно взмахивают вверх (рис. 399).

После того, как правая нога оттолкнется от земли, пря­мая нога совершает мах вверх и вправо, в это время корпус поворачивается вправо; когда правая стопа проходит перед лицом, ее подошва завернута внутрь. Одновременно руки встречным движением справа налево совершают два хлопка по внешней стороне стопы (рис. 400).

Корпус продолжает в воздухе поворачиваться вправо, и делает примерно полоборота, ноги по очереди приземляют­ся, образуя левую сюйбу. Руки нажимают по обеим сторонам бедер. После приземления голова поворачивается влево, смотреть влево (рис. 401).

Важные пункты: шаги должны идти по окружности, пе­ред отрывом от земли надо понизить центр тяжести, усили­вая этим толчок, прыгать надо высоко, хлопки должны быть точными и звонкими. Приземлиться можно вначале на пра­вую ногу, увеличивая сложность движения.

27.  Цинлун шоувэй

Голова поворачивается прямо, центр тяжести смещается вперед, шагнуть левой ногой, руки поворачиваясь вокруг своих осей наружу поднимаются по сторонам вверх до гори­зонтали, центры ладоней обращены вверх. Смотреть влево (рис. 402).

Правая нога подшагивает к левой, руки подтягиваются внутрь, проходят мимо лица и нажимают до положения пе­ред бедрами, пальцы рук направлены друг на друга, центры ладоней обращены вниз, повернуть голову влево. Смотреть влево (рис. 403).

Важные пункты: движения должны быть замедленными, руки должны двигаться округло, при нажимании надо рас­прямить грудь и подобрать живот, стоять прямо.

28.  Шоуши

Руки естественно свешиваются по сторонам, голова по­ворачивается прямо, смотреть вперед (рис. 404).

Важные пункты: движения естественные и спокойные. Окончание замедленное, не нужно суетиться.