"Клуб УШУ"

ИСТОРИЯ ПИГУАЦЮАНЬ, ЕГО ПРЕДАНИЯ И ЗНАМЕНИТЕЙШИЕ ЛИЧНОСТИ > ЦИНЛУНЦЮАНЬ (КУЛАК СИНЕ-ЗЕЛЕНОГО ДРАКОНА) > ЧАСТЬ II

ЧАСТЬ II

11. Синбу чаньэшоу (цинлун шэньчжао)

Правая нога опускается на шаг впереди, правая рука воз­вращается к пояснице, центр ладони обращен в в е р х (рис. 351). Вес тела смещается вперед, правая рука проходит перед животом и из-под левой руки пронизывает по дуге вперед, ле­вая рука согласованно отдергивается назад (рис. 352).

Шагнуть левой ногой, одновременно левая рука возвра­щается к пояснице, тут же шагнуть правой ногой, левая рука проходит перед животом и из-под правой руки пронизывает по дуге вперед, правая рука согласованным взмахом отходит назад. Смотреть в сторону левой руки (рис. 353).

Важные пункты: пронизывать руками надо по дуге впе­ред, то есть требуется, чтобы одновременно с пронизывани-ем рукой вперед, в руке было и поперечное усилие наружу. Кроме того перемещение должно быть быстрым, поясница вытягивает руки и ноги, движения согласованы.

1 2 . Чуочжичжан

Шагнуть левой ногой. Правая рука проходя мимо уха со­вершает прямое втыкающее движение вперед, центр ладони обращен вниз; левая рука возвращается вниз и уходит назад (рис. 354).

Важные пункты: правая рука сзади обращается ладонью вверх, предплечье загибается вверх, когда рука проходит мимо уха ладонь обращена центром вниз, после чего следует быст­рое втыкание вперед, точка приложения силы — на концах пальцев. Движение рук согласовано с шагами.

13. Хуэйшэнь тиси чжуанчжан

Шагнуть правой ногой, левая рука идет вперед и оказы­вается под правой, перекрещиваясь с ней (рис. 355).

Шагнуть левой ногой, руки разделяясь подпирают вверх и с двух сторон возвращаются к пояснице, пальцы направле­ны вперед, центры ладоней обращены вверх (рис. 356).

Используя левую подошву в качестве оси вращения по­вернуться вправо, правая нога поднимается вверх, после обо­рота тут же нанести сталкивающий удар ладонями в направлении, противоположном первоначальному, пальцы на­правлены друг на друга (рис. 357).

Важные пункты: разворот и сталкивание ладонями дол­жны быть быстрыми, корпус должен вытянуться вперед, что­бы руки могли ударить как можно дальше.

14. Цзуою сялошоу

Правая нога ставится на землю впереди, кончик стопы развернут наружу, одновременно корпус поворачивается вправо. Руки поворачиваются вокруг своих осей наружу и идут вниз, словно закатывая рукава, левая рука доходит до живота, правая — до правой стороны правого бедра, руки сжимаются в кулаки, обращенные ладонными сторонами вверх, смотреть в район перед левым кулаком (рис. 358).

Левая нога делает шаг вперед, кончик стопы разворачи­вается наружу, корпус поворачивается влево. Одновременно руки справа выпрямляются вперед, разжимаясь в ладони, и затем возвращаются, словно что-то закатывая, правая рука доходит до живота сжимаясь в кулак, левая рука доходит до наружной стороны левого бедра сжимаясь в кулак, кулаки обращены ладонными сторонами вверх (рис. 359).

Важные пункты: закатывая руками нужно с силой сво­дить локти внутрь. Нужно поворачивать вокруг своей оси по­ясницу, втянуть живот, понизить центр тяжести.

15. Чабу тяоцюань

Шагнуть правой ногой, одновременно потянуть руками назад, смотреть в район перед правой ногой (рис. 360).

Вес тела смещается вперед на правую ногу, корпус пово­рачивается влево, левая нога выполняет заднескрестный шаг позади правой (в этот момент правый носок разворачивает­ся наружу, левая пятка приподнимается), руки наносят вспа­рывающий удар в направлении заднескрестного шага, кула­ки обращены внутренними краями вверх. Смотреть вправо (рис. 361).

Важные пункты: заднескрестный шаг должен быть боль­шим, вспарывающий удар — дальним, точка приложения силы — внутренние края кулаков.

16. Тяода сялань

Корпус естественно распрямляется, левая рука поднима­ется перед головой, правая рука остается сзади (рис. 362).

Правый носок заворачивается внутрь, корпус наклоняет­ся вперед, одновременно левая рука идет вниз и назад, пра­вая рука идет вверх и оказывается перед головой, руки оста­ются на одной наклонной прямой (рис. 363).

Используя стопы в качестве осей вращения корпус пово­рачивается влево, вызывая этим швыряние правого кулака мимо правого бедра вверх до положения над головой, при этом левая рука поднимается вверх и выполняет преграж­дающий захват правого запястья. Смотреть вперед-вверх (рис. 364).

Важные пункты: при поворачивании корпуса влево и швырянии кулака вверх живот переходит из подобранного состояния в натянутое, голова — из опущенного положения в поднятое, взгляд переводится снизу вверх. При повороте правая рука проходит вплотную к корпусу, двигаясь по вер­тикальному кругу и увеличивая этим силу бросания.

17. Тиси шанбайчжан

Подтянуть правую ногу в динбу, корпус наклоняется впе­ред и поворачивается вправо. Одновременно правый кулак наносит преграждающий удар вправо-вниз; левая ладонь от­тягивается влево-вверх. Смотреть на правую руку (рис. 365).

Быстро полностью встать на правую ногу и поднять левое колено, корпус поворачивается вправо. Одновременно пра­вый кулак разжимается в ладонь и прямая рука, пройдя пе­ред корпусом, маховым движением идет вправо-вверх; левая рука согласованно переходит в позицию перед правым пле­чом. Смотреть на правую руку (рис. 366).

Важные пункты: преграждающий удар вправо-вниз надо наносить с силой, поднять колено и взмахнуть ладонью надо округло и разворачиваясь, стоять на одной ноге надо прямо и устойчиво.

Важные пункты: корпус одновременно и поднимается и поворачивается влево, при повороте надо используя силу поясницы выводить на мах левую ногу, хлопок должен быть точным и звонким. Приземлить левую ногу надо легко.